ライネライト・クリスタル天然石 ロシア産フェナカイト専門店

準備

1.静かで落ち着いた場所を選びます。瞑想に集中できる環境が大切です。

2.座る、または横になる姿勢をとります。背筋を伸ばし、リラックスした姿勢が理想的です。 

3.ロシア産フェナカイトを手に取ります。片手または両手で包み込むようにして持ちます。

瞑想

1.目を閉じ、ゆっくりと深呼吸をします。吸う息と吐く息に意識を向けて、リラックスを促します。 

2.フェナカイトに意識を向けます。石の重さ、温度、触感に集中します。 

3.フェナカイトから放たれるエネルギーを感じてみてください。優しく温かなエネルギーが、体全体に広がっていくのを想像します。 

4.深い呼吸を続けながら、フェナカイトのエネルギーが心身を満たしていくのを感じます。 

5.瞑想の目的を意識します。自己理解、感情の浄化、直感力の向上など、目的に合わせて意図を設定します。 

6.フェナカイトの力を借りて、意識を内側に向けていきます。雑念が浮かんできたら、判断せずに流れていくのを観察します。 

7.内なる声、イメージ、感覚などに注意を向けます。フェナカイトがもたらす気づきを受け取るオープンな状態を保ちます。 

8.10分から20分ほど、この状態を維持します。時間はお好みで調整してください。 

9.瞑想を終える際は、ゆっくりと意識を現実世界に戻していきます。深呼吸をしながら、身体を動かし始めます。 

10.目を開け、フェナカイトに感謝の気持ちを送ります。

アフターケア

1.瞑想中に得た気づきをノートに書き留めるのもおすすめです。 

2.フェナカイトは布やポーチに包んで大切に保管します。 

3.定期的に瞑想を行うことで、フェナカイトとの繋がりを深めていくことができます。